Phòng khám đa khoa Thế Giới

Chữa đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian

 Đau bụng khi có kinh nguyệt là hiện tượng xảy ra ở nhiều bạn gái. Việc tìm cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà được rất nhiều chị em quan tâm. Trong bài viết hôm nay, các chuyên gia phụ khoa – Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới xin chia sẻ với bạn đọc một số phương pháp chữa đau bụng kinh bằng dân gian, hãy cùng nhau tham khảo nhé!

Chữa đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian

 Thông thường, 3 năm đầu khi xuất hiện kinh nguyệt, chị em thường gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, trong đó có hiện tượng đau bụng kinh. Tuy nhiên, đây chỉ là dấu hiệu sinh lý bình thường và không cần quá lo lắng. Thực tế cho thấy, có rất nhiều cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà mà các bạn nữ có thể tham khảo và áp dụng :

Chữa đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian

Chườm nước ấm là cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

  Sử dụng túi nước nóng ấm để chườm vào vùng bụng dưới, khi đó các mạch máu sẽ được lưu thông dễ dàng và giảm bớt những cơn đau quặn thắt tại tử cung.

  Massage bàn chân nhẹ nhàng hoặc ngâm với nước ấm, cách làm này cũng có thể giảm bớt tình trạng đau bụng kinh.

  Hạn chế sử dụng các thực phẩm, đồ uống lạnh hoặc có tính hàn. Bởi chúng có thể khiến hiện tượng co thắt tại tử cung và cổ tử cung trở nên nghiêm trọng hơn.

  Sử dụng nước ấm, nước gừng hoặc nước bạc hà, … để tăng nhiệt độ cho cơ thể và giảm bớt những cơn đau co thắt.

  Vào những ngày “nguyệt san”, chị em nên chủ động uống nhiều nước ( nên sử dụng nước ấm ), có tác dụng giảm đau bụng kinh hiệu quả.

  Kiên trì tập các bài yoga, đặc biệt là những bài tập cơ bụng sẽ giúp chị em giảm bớt các triệu chứng đau bụng kinh.

  Sữa chua có chứa một lượng lớn canxi nên có tác dụng giảm đau bụng kinh rất nhanh, chị em nên uống nhiều sữa chua để hạn chế tình trạng đau bụng kinh.

  Lưu ý : Nếu bị đau bụng kinh dữ dội thì nên đến các phòng khám phụ khoa hoặc cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị hiệu quả. Tuyệt đối, không tự ý mua thuốc về chữa trị tại nhà nhằm tránh biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.

Bị đau bụng kinh nên ăn gì ?

 Lựa chọn thực phẩm và chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách giúp chị em tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Vậy đau bụng kinh nên ăn gì ?

Bị đau bụng kinh nên ăn gì

Bị đau bụng kinh nên ăn gì ?

  Vitamin E : Là dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho phụ nữ trong việc cân bằng nội tiết tố và điều hòa kinh nguyệt. Những thực phẩm giàu vitamin E như bí đỏ, bí xanh, khoai, ngũ cốc, đu đủ, …

  Thực phẩm giàu canxi : Canxi rất quan trọng trong việc cải thiện tình trạng đau bụng kinh, do đó chị em nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa chua, bông cải xanh, rong biển, …

  Thực phẩm chứa nhiều kẽm : Có tác dụng giảm các cơn đau bụng kinh, thường có nhiều trong bột mỳ, lòng đỏ trứng gà, các loại thịt đỏ, …

  Các loại đậu : Không chỉ giảm kẽm, magie mà còn tăng cường nội tiết tố estrogen cho sức khỏe, sinh lý của nữ, hạn chế đau bụng kinh.

 Bên cạnh đó, chị em cũng nên chú ý cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, đặc biệt trong những ngày nguyệt san. Tuy nhiên, chị em cũng nên hạn chế sử dụng nước lạnh, thực phẩm, đồ uống lạnh, … vì có thể khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên trầm trọng.

  Lời khuyên : Đau bụng kinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Do đó, chị em nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

 Trên đây là một số thông tin về cách chữa đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian, nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách nhấp vào bảng bên dưới, các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới sẽ tư vấn và giải đáp miễn phí.

BẤM VÀO HÌNH TRÊN để được các bác sĩ giải đáp thắc mắc nhanh nhất

Facebook Chat +