Phòng khám đa khoa Thế Giới

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt?

 Yếu sinh lý là một vấn đề được sự quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là nam giới. Yếu sinh lý gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các quý ông, cũng như là tác động xấu đến hạnh phúc gia đình. Để cải thiện tình hình yếu sinh lý, người bệnh và bạn đọc cần lưu ý một số chia sẻ của các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới trong bài viết “Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt” sau đây?

Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

 Cùng với các phương pháp điều trị bằng sự can thiệp của các thiết bị y tế, chế độ ăn thích hợp cũng tạo điều kiện cho nam giới nhanh chóng thoát khỏi các phiền toái do yếu sinh lý gây ra.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt - Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới

Nam giới bị yếu sinh lý cần một chế độ ăn phù hợp

  •  Hải sản : các loại hải sản có vỏ cứng, đặc biệt là hàu rất tốt cho sức khỏe tình dục của nam giới. trong hàu có chứa một lượng lớn kẽm, theo nghiên cứu cho thấy kẽm có thể ngăn chặn các nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra Kẽm còn góp phần làm tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, cải thiện tình hình yếu sinh lý của các quý ông.
  •  Chuối : Chuối chứa hàm lượng vitamin nhóm B rất cao, ka-li, ma-giê, enzyme bromelain,sắt,… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.
  •  Cá : Cá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến sinh lý của nam giới. Cá chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng vitamin D trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại, cao huyết áp, bệnh xương, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới.
  •  Hành tây : Hành tây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong thực đơn cho nam giới yếu sinh lý. Hành tây có hương vị cay nồng có khả năng tạo cảm giác kích thích tình dục mạnh. Hành tây là loại thực phẩm dễ mua, dễ chế biến, nên sử dụng hành tây hàng ngày để cải thiện tình hình yếu sinh lý.
  •  Các loại thịt đỏ : Kẽm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ, một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông. Nam giới thiếu khoáng chất kẽm sẽ có nguy cơ dẫn đến vô sinh thứ phát do tinh trùng suy giảm. Nam giới cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm,dê, … để tăng cường sức khỏe sinh lý.

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt - Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới

Thịt đỏ có thể cải thiện tình hình sức khỏe tình dục nam giới

  •  Tỏi : tương tự hành tây, tỏi có vị cay nồng, tạo kích thích mạnh cho mục đích quan hệ tình dục, Ngoài ra, tỏi là loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng. Nam giới ăn nhiều tỏi có thể lấy lại phong độ của phái mạnh.
  •  Quả sung : Theo nghiên cứu, thành phần trong quả sung chứa rất nhiều các khoáng chất cần cho tim mạch, kích thích tình dục và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, phốt pho, mangan, natri, kali và clo. Do đó, sử dụng quả dung trong thực đơn giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục cho nam giới.
  •  Dưa hấu : Thành phần trong dưa hấu bao gồm rất nhiều citrulline, một loại axit amin có tác làm tăng ham muốn tình dục.
  •  Xoài : Năng lượng từ xoài có thể giúp nam giới kéo dài ham muốn tình dục và tăng khả năng cương dương.
  •  Trứng : Các loại trứng gia cầm có chứa một lượng lớn vitamin A, B1 và B2 Phốt pho, canxi, sắt,… giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn có tác dụng như một loại thuốc kích dục viagra, giúp “cậu nhỏ” tăng cường sức mạnh vượt trội.
  •  Súp lơ : Thành phần dưỡng chất trong súp lơ xanh bao gồm Vitamin C, Kali, beta-carotene và một số chất thiết yếu khác có khả năng chống ung thư. Sử dụng thường xuyên súp lơ xanh trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.
  •  Dâu tây: Dâu tây chứa một lượng lớn axit folic và vitamin B giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.
  •  Rau arugula: Rau arugula được coi là một loại thực phẩm có khả năng kích thích tình dục. Hàm lượng khoáng chất vi lượng và chất chống oxy hóa trong rau arugula rất cần thiết cho sức khỏe tình dục của con người, đặc biệt là nam giới.

 Ngoài ra một số thực phẩm có chứa các chất béo không no có lợi khác như bơ, chocolate, oliu, hạnh nhân cũng góp phần cải thiện tích cực cho sức khỏe tình dục nam giới.

Nam giới yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?

 Ngoài các loại thực phẩm thiết yếu cần bổ sung trong thực đơn ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe sinh lý, tùy vào tình hình sức khỏe và nguyên nhân gây bệnh, nam giới cũng cần lưu ý kiêng tránh một số loại thực phẩm có hại sau đây để không làm tình hình yếu sinh trở nên trầm trọng hơn.

  •  Nam giới yếu sinh lý do thận dương hư: Cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn như thịt trâu, ngao, trai, hến, cua, ốc, dưa, bí xanh, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rong biển....
  •  Yếu sinh lý do thận âm hư: Cần tránh những đồ ăn có tính cay, nóng như: lạc rang, nhãn, vải, thịt dê, ớt, hạt tiêu, quế, sa tế, rau hẹ, hành tây, tỏi, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá,...

Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt - Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới

Không sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá để cải thiện tình hình yếu sinh lý

  •  Do tâm tỳ lưỡng hư: Khi nam giới mắc bệnh này cần kiêng một số loại thực phẩm như: củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, trà đặc, thuốc lá…
  •  Do can kinh thấp nhiệt: Cần kiêng ăn thịt vịt, thủ lợn, thịt mỡ, thịt dê, đồ uống ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, hạt sen,..
  •  Do can khí uất kết: Phải kiêng các đồ ăn như như thịt mỡ, long nhãn, nhân sâm, cơm nếp, mật ong, đại táo, trà đặc, bia rượu, cà phê,…
  •  Do tâm thận bất giao: Nam giới phải kiêng đồ ăn, uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ chua, thịt chim sẻ, thịt dê, …

Lưu ý: Các chuyên gia nam khoa lưu ý, yếu sinh lý cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm như: suy thận, tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, vì thế nếu tình trạng bệnh kéo dài, người bệnh cần đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám đa khoa uy tín để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây bệnh, qua đó tìm ra phương pháp chữa trị phù hợp. Sớm lấy lại phong độ đàn ông vốn có.

 Mọi thắc mắc về chế độ ăn cho nam giới yếu sinh lý cũng như là phương pháp điều trị, người bệnh hoặc bạn đọc liên hệ trực tiếp tại Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới hoặc nhấp vào bảng tư vấn bên dưới để được các chuyên gia nam khoa tư vấn miễn phí.

Tham Khảo Thêm :