Phòng khám đa khoa Thế Giới

20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền

Đánh giá: 10/ 10 ( 1 lượt)
Lượt xem : 321

 Những cơn đau bụng trong ngày “đèn đỏ” luôn là nỗi ám ảnh với các chị em. Tuy nhiên, các cách giảm đau bằng thuốc luôn được bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng quá thường xuyên vì có thể gây hại cho sức khỏe sinh sản về sau. Các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới xin giới thiệu với các bạn 20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền.

Tại sao phụ nữ lại bị đau bụng trong kì kinh nguyệt?

20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền

Đau bụng kinh thường xuất hiện trước và trong kì kinh nguyệt ở phụ nữ

 Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh, là hiện tượng đau hạ vị thường xuất hiện trước và trong kì kinh nguyệt ở phụ nữ. Nguyên nhân gây đau bụng trong kì kinh nguyệt là do tử cung bị căng, niêm mạc dày lên dẫn đến chèn ép gây ra những cơn đau, tử cung co bóp để đẩy máu ra ngoài.

 Mức độ đau nặng nhẹ ở mỗi người không giống nhau và được chia thành hai loại:

  Đau bụng kinh nguyên phát: Thường gặp ở nữ giới mới dậy thì và kéo dài trong 3 năm đầu tiên. Nguyên nhân thường do sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài sinh ra chất prostaglandin gây hiện tượng đau trong kì kinh.

  Đau bụng kinh thứ phát: Sau khi chu kì kinh nguyệt đã ổn định mà bạn vẫn bị đau thì được gọi là đau bụng kinh thứ phát. Nguyên nhân có thể do lỗ màng trinh quá nhỏ nên khó khăn cho quá trình đẩy máu ra ngoài, vệ sinh trong kì kinh nguyệt kém gây viêm nhiễm, hoặc mắc bệnh lây qua đường tình dục không điều trị dứt điểm,…

 Trong một số trường hợp, đau bụng kinh có thể là dấu hiệu của bệnh lạc nội mạc tử cung – một căn bệnh không gây nguy hiểm đến tinh mạng nhưng có khả năng gây vô sinh. Vì vậy, nếu những cơ đau bụng kinh quá dữ dội, nữ giới nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám.

20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền

 Tình trạng đau bụng kinh có thể kéo dài 1 – 2 ngày đầu của kì kinh nguyệt. Tùy cơ địa của mỗi người mà mức độ đau có thể khác nhau. Dưới đây là những cách giảm đau bụng kinh không tốn tiền mà các bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới gợi ý đến bạn đọc.

  Chườm nước ấm: Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể dùng nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc dùng các loại túi chườm ấm chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau bụng kinh phổ biến được nhiều người áp dụng giúp tử cung co thắt nhịp nhàng, đẩy máu kinh ra ngoài dễ dàng hơn.

  Đắp gừng: Chỉ cần giã nát hoặc cắt lát gừng rồi đắp lên vùng bụng dưới 5 – 7 phút là bạn đã có một bài thuốc chữa đau bụng kinh hiệu quả và đơn giản.

20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền

Chị em có thể dùng các loại túi chườm ấm chườm lên vùng bụng dưới

  Xoa dầu hoặc dùng cao dán: Xoa dầu nóng hoặc dán cao làm ấm bụng cũng có tác dụng tương tự như việc chườm nước ấm.

  Mát xa nhẹ nhàng: Mát xa nhẹ nhàng vùng bụng sẽ giúp cho cơ bụng không bị co thắt đột ngột, từ đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả.

  Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Đay là việc làm cần thiết mà cả những chị em không bị đau bụng trong kì kinh nguyệt cũng nên làm để tránh viêm nhiễm. Ngoài việc giữ vệ sinh thì nữ giới cũng nên kiêng quan hệ tình dục trong những ngày “đèn đỏ”.

  Giữ ấm cơ thể: Cơ thể được giữ ấm sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảng tình trạng co thắt, tắc nghẽn tròn mạch máu ở vùng chậu. Nữ giới nên giữ ấm cơ thể bằng cách uống nước ấm, chườm nước ấm, tắm nước ấm,…

  Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua: Không chỉ trong kì kinh mà hàng ngày, nữ giới bổ sung khoảng 1200mg canxi giúp giảm nguy cơ đau bụng kinh hiệu quả. Vì vậy, chị em nên uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,...

20+ cách giảm đau bụng kinh hiệu quả mà không cần tốn tiền

Rau ngải cứu có tác dụng hiệu quả trong điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh

  Ăn trứng gà ngải cứu: Rau ngải cứu có tác dụng hiệu quả trong điều trị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Sắc lá ngải cứu với nước để uống hoặc ăn trứng gà lá ngải sẽ đẩy lùi các cơn đau bụng kinh.

  Tắm bằng muối khoáng: Tắm bằng nước ấm pha cùng 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri giúp thư giãn và giảm những cơn đau bụng kinh hiệu quả.

  Bổ sung Vitamin E: Vitamin E không chỉ có tác dụng giảm cơn đau bụng trong kì kinh nguyệt mà còn có tác dụng đẹp da, điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, nếu có điều kiện thì nữ giới nên uống 1 viên Vitamin E mỗi ngày.

 Hi vọng những cách chữa đau bụng kinh không tốn tiền trên đây có thể giúp chị em giảm những cơ đau trong kì kinh nguyệt hiệu quả. Trong trường hợp áp dụng những cách trên đây những không có hiệu quả, các chị em nên đến Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới để được thăm khám và kiểm tra cụ thể. Hãy liên hệ với chúng tôi bằng cách:

 Bấm vào khung bên dưới để bảo mật thông tin.

 Gọi tới hotline (028).3853.8888 để đặt lịch hẹn khám.

Xem thêm: Kinh nguyệt không đều do thường xuyên thức khuya

Xem thêm: Kinh nguyệt đến sớm có sao không ?

  • Đặt lịch hẹn khám

  • Phòng khám đa khoa Thế Giới
  • 8:00 - 20:00
  • Đăng ký khám bệnh trực tuyến giúp bạn
  • Ưu tiên khám ngay - Gặp bác sĩ chuyên khoa
  • Ghi chú : Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật.