Phòng khám đa khoa Thế Giới


Cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

Xếp hạng: 5/ 5 ( 4 phiếu bầu)
Lượt xem : 129

Cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

Các chuyên gia y tế cho biết, đau bụng kinh có thể tái phát sau khi điều trị. Chị em hãy cùng lắng nghe chia sẻ về cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát của các bác sĩ chuyên khoa của Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới trong bài viết dưới đây.

  

Nguyên nhân gây đau bụng kinh.

Hiện tượng đau bụng kinh ở nữ giới có thể xuất phát từ một số nguyên nhân chính, có thể kể đến như:

Chị em bị mắc một số các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như: u xơ tử cung, u nang cổ tử cung, nội mạc tử cung bất thường, viêm vùng chậu,…. Bên cạnh đó, việc chị em đặt vòng tránh thai cũng có thể dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh.

Cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

Cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

Do cổ tử cung hẹp khiến quá trình lưu thông kinh nguyệt gặp khó khăn, hoặc cũng có thể do tử cung co thắt quá mạnh khiến máu ở tử cung không được cung cấp đầy đủ dẫn đến tình trạng thiếu oxi ở tử cung gây nên các cơn đau.

Ngoài ra, chị em phụ nữ đau bụng kinh còn do yếu tố nội tiết trong cơ thể tăng cao, vận động quá mạnh, căng thẳng,…hoặc cũng có thể là do gen di truyền từ người Mẹ.

Xem thêm:

Rối loạn kinh nguyệt nên uống thuốc gì?

Rối loạn kinh nguyệt khi dùng thuốc tránh thai

  

Cách phòng tránh để đau bụng kinh không tái phát.

Các bác sỹ chuyên khoa Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới khuyên chị em phụ nữ cần lưu ý một số điều sau để tránh trường hợp đau bụng kinh tái phát.

   Chế độ ăn uống: Trước và trong thời kỳ nguyệt san, chị em nên hạn chế các thực phẩm cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh. Nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và hạn chế ăn các loại thực phẩm chiên, rán và chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích,…. Đặc biệt, không sử dụng cà phê, tránh xa khói thuốc lá vì chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn làm rối loạn nội tiết gây đau bụng kinh. Không uống nước lạnh mà nên uống nước chanh nóng, kết hợp với các loại vitamin hỗn hợp và dùng chất khoáng có chứa canxi.

Ăn uống hợp lý là cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

Ăn uống hợp lý là cách phòng tránh đau bụng kinh tái phát

   Tránh tiếp xúc lạnh: Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em không nên tham gia các hoạt động bơi lội, ngâm mình trong bồn tắm lạnh vì điều này sẽ làm tử cung bị kích thích, co bóp mạnh gây cảm giác đau bụng. Chị em nên tắm bằng nước ấm nóng để máu lưu thông dễ dàng, cơ bắp thư giãn giúp giảm được tình trạng đau bụng kinh.

   Chế độ vận động, nghỉ ngơi: Trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ không nên chơi các môn thể thao mạnh, làm việc nặng mà chỉ nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.

Ngoài ra, trong những ngày có kinh chị em nên giữ cho tâm trạng mình luôn được thoải mái, thư thái, giảm bớt căng thẳng, không nên ngồi máy tính quá lâu, sử dụng thiết bị điện tử nhiều, nên ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ để làm dịu cơn đau.

Với những chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng chị em có thể tìm cho mình những phương pháp để phòng tránh đau bụng kinh tái phát hiệu quả nhất. Nếu còn điều gì băn khoăn, thắc mắc chị em có thể gọi về Phòng khám Đa khoa Thế Giới theo số điện thoại 028 3853 8888 hoặc nhấp vào khung chát bên dưới.

  

SHARE ON SOCIALS:
  • Đặt lịch hẹn khám

  • Phòng khám đa khoa Thế Giới
  • 8:00 - 20:00
  • Đăng ký khám bệnh trực tuyến giúp bạn
  • Ưu tiên khám ngay - Gặp bác sĩ chuyên khoa
  • Ghi chú : Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật.