Phòng khám đa khoa Thế Giới

Công dụng của kẽm với đời sống sinh lý nam giới

Đánh giá: 10/ 10 ( 1 lượt)
Lượt xem : 760

     Kẽm là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết đối với sức khỏe của mỗi người mặc dù nó chiếm tỷ trọng nhỏ trong cơ thể. Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất ít nhất của 300 enzim và có mặt ở hàng trăm quá trình chuyển hóa, từ sản xuất DNA đến phục hồi các tế bào.

  Đặc biệt đối với nam giới, kẽm có tác động rất lớn đối với sức khỏe sinh lý của họ, vậy công dụng của kẽm với đời sống sinh lý nam giới là gì? Hãy cùng tham khảo bài viết của Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới dưới đây nhé.

Công dụng của kẽm với đời sống sinh lý nam giới

  Theo các nhà khoa học, lượng kẽm cần cho một người trưởng thành mỗi ngày là từ 10 -15mg, tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sinh lý của mỗi người. Kẽm cần thiết cho cấu tạo các thành phần hoạt động của hormon sinh dục testosteron của nam giới và giữ vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc và bài tiết nhiều hormon khác. Nếu nam giới bổ sung kẽm vừa đủ thì nó sẽ mang đến những hiệu quả rõ rệt với những công dụng sau đây:

   Tăng mật độ kích thích tố sinh dục nam và bảo vệ tuyến giáp

  Bởi vì kẽm là một chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng, là khoáng chất quan trọng trong quá trình sinh ra nội tiết tố kích thích tuyến giáp, nếu thiếu kẽm thì quá trình này bị gián đoạn dẫn đến lượng tinh trùng sẽ bị giảm và kích thích tố sinh dục nam cũng thấp đi. Vì mỗi lẫn xuất tinh, nam giới có thể dùng khoảng 5mg kẽm, như vậy là đã chiếm một nửa lượng kẽm mà họ hấp thụ được trong 1 ngày.

   Tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, tránh vô sinh

Công dụng của kẽm với đời sống sinh lý nam giới

Kẽm giúp tinh trùng di chuyển vào trứng nhiều hơn

  Khi bổ sung đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng trong đó có kẽm thì kẽm sẽ làm cho số lượng tinh trùng di chuyển tăng lên, làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn khi đến nhận biết trứng và thụ tinh trứng, tránh trường hợp xảy ra vô sinh.

   Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

  Nếu so với các tuyến khác thì tuyến tiền liệt chứa hàm lượng kẽm là cao nhất. Nếu ở tuyến này thiếu kẽm thì sẽ gây ra các tác hại lớn như có thể gây phì đại tuyền tiền liệt, hay làm viêm tuyến tiền liệt,…

  Đặc biệt, đối với những nam giới đã chuyển sang độ tuổi trung niên rất dễ thiếu kẽm, từ đó khiến cho loại protein có tác dụng làm "tê liệt" cadmium không xảy ra, dẫn đến nguy cơ gây bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

  Qua đây có thể thấy công dụng của kẽm đối với đời sống sinh lý của nam giới là rất quan trọng. Bởi vậy, nam giới cần phải bổ sung kẽm cho bản thân mình đầy đủ mỗi ngày để có một sức khỏe tốt nhất.

  Có thể bổ sung kẽm qua các loại thức ăn như: hàu biển, thịt gà, thịt bò nạc, đậu và ngũ cốc… hoặc ăn các loại hoa quả và rau tươi như là các loại quả mọng, cam, táo, kiwi, khoai lang tím, nho đỏ, hành, cải xoăn, cà rốt,…

công dụng của kẽm với đời sống sinh lý nam giới

Hải sản, thịt bò, đậu, ngũ cốc,... chứa kẽm

  Ngoài ra, nam giới vẫn có thể bổ sung kẽm trực tiếp cho cơ thể qua việc sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng. Kèm với đó, mỗi người nên có một chế độ sinh hoạt hợp lý như tập luyện thể thao đều đặn, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, không thức khuya để tiêu hóa tốt, giúp việc hấp thụ kẽm dễ dàng hơn.

  Lời khuyên từ các chuyên gia: nếu nam giới thấy mình gặp vấn đề về sinh lý thì hãy sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ kiểm tra cẩn thận, sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ giúp nam giới tìm ra biện pháp khắc phục nhằm ổn định sức khỏe sinh lý nam.

  Mong rằng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp cho bạn đọc cái nhìn rõ hơn về công dụng của kẽm đối với đời sống sinh lý của nam giới, giúp cho các bạn có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe hơn mỗi ngày.

       Mọi thắc mắc về bệnh nam khoa, nam giới có thể liên hệ với chúng tôi bằng cách nhấp vào bảng bên dưới, các bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới sẽ tư vấn và giải đáp miễn phí.

BẤM VÀO HÌNH TRÊN để được các bác sĩ giải đáp thắc mắc nhanh nhất 

  • Đặt lịch hẹn khám

  • Phòng khám đa khoa Thế Giới
  • 8:00 - 20:00
  • Đăng ký khám bệnh trực tuyến giúp bạn
  • Ưu tiên khám ngay - Gặp bác sĩ chuyên khoa
  • Ghi chú : Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật.