Phòng khám đa khoa Thế Giới

Giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến tình dục ?

Đánh giá: 10/ 10 ( 7 lượt)
Lượt xem : 1517

 Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với hoạt động tình dục của con người. Do đó, những ảnh hưởng của giấc ngủ với “ chuyện yêu” sẽ khiến nhiều cặp vợ chồng gặp rắc rối. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin về vấn đề “ giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến tình dục?”.

Tại sao giấc ngủ lại ảnh hưởng đến “ chuyện yêu”?

 Ngủ là hoạt động tự nhiên, nhu cầu cần thiết của con người, bởi đây là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.

 Khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra những hormone quan trọng hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa và tích lũy năng lượng, giúp cơ thể tăng trưởng và cải thiện khả năng ghi nhớ dài hạn của não.

Tại sao giấc ngủ lại ảnh hưởng đến “ chuyện yêu”

Tại sao giấc ngủ lại ảnh hưởng đến “ chuyện yêu”?

 Tuy nhiên, những rắc rối trong “ chuyện yêu” có thể bắt nguồn từ các bệnh liên quan đến giấc ngủ hoặc do mất ngủ thường xuyên. Thực tế cho thấy, có khoảng 33% phụ nữ và ¼ các cặp vợ chồng thường mệt mỏi vì chuyện “ chăn gối”, bởi :

  Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể suy giảm năng lượng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

  Căng thẳng liên tục, năng lượng suy giảm là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn ở cả hai, từ đó ảnh hưởng đến chức năng sinh sản sau này.

Những ảnh hưởng tình dục do rối loạn giấc ngủ

 Các chuyên gia cho biết, rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến não bộ sẽ không được nghỉ ngơi, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, cảm giác uể oải, … do đó mà hưng phấn tình dục cũng suy giảm :

Những ảnh hưởng tình dục do rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến tình dục ?

  Với nam giới : Khi quan hệ tình dục sẽ có cảm giác không lên đỉnh, “ đánh mất bản lĩnh đàn ông”, dễ gây hụt hẩng cho bạn tình. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến bất lực, liệt dương.

  Với nữ giới : Thường xuyên mất ngủ sẽ bị giảm hứng thú tình dục, khi quan hệ dịch âm đạo không tiết ra hoặc ít, ảnh hưởng đến việc bôi trơn khiến cho quá trình “ giao hợp” gặp khó khăn, khó đạt được cực khoái. Hơn thế nữa, còn ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, có nguy cơ già trước tuổi.

  Tóm lại, mất ngủ liên tục thường do các yếu tố tâm lý, áp lực từ công việc, cuộc sống gây nên. Tuy nhiên, để thỏa mãn nhu cầu tình dục, chúng ta cần phải cân bằng cuộc sống, có chế độ sinh hoạt, ăn uống, làm việc và vận động hợp lý.

Cải thiện tình trạng mất ngủ như thế nào ?

 Để không rơi vào trạng thái rối loạn giấc ngủ, hạn chế ảnh hưởng đến quan hệ tình dục chúng ta nên chú ý thực hiện tốt các biện pháp sau :

Cải thiện tình trạng mất ngủ như thế nào

Không nên sử dụng cafe trước khi đi ngủ

  Tránh ăn ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ, nói không với những chất kích thích như rượu, bia, cafe hoặc các loại kẹo socola, trà, … vào ban đêm ( ít nhất 4 tiếng trước khi ngủ )

  Không sử dụng máy tính xách tay trước khi bạn muốn đi ngủ, bởi suy nghĩ về công việc cho ngày mai sẽ khiến bạn lo lắng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  Nếu căn phòng không đủ tối thì nên mua một chiếc bịt mắt, hoặc dùng tai nghe (nếu sống ở nơi quá ồn ào) để đưa bạn vào giấc ngủ ngon.

  Hãy thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm khi quan hệ tình dục, nên gạt bỏ những phiền muộn, lo âu về cuộc sống, công việc ra khỏi đầu khi cả hai đang “ yêu”.

  Tóm lại, khi chúng ta sung sức tự nhiên sẽ có hứng thú trong quan hệ tình dục. Ngược lại, cảm giác thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tình dục.

  Lời khuyên : Để đời sống vợ chồng được “ viên mãn” thì nơi vợ chồng ngủ phải là nơi đẹp nhất, hấp dẫn nhất, thoáng và trang trọng. Bởi đây là không gian lãng mạn, kín đáo dành riêng cho hai người. Trong phòng ngủ nên gạt bỏ những rắc rối, lo lắng, dành tối đa cho sự thư giãn, hạnh phúc.

 Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Thế Giới giải đáp cho câu hỏi “Giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến tình dục ?”. Mọi ý kiến thắc mắc về căn bệnh này, bạn đọc có thể liên hệ với chúng tôi bằng cách nhấp vào bảng bên dưới, các bác sĩ sẽ tư vấn và giải đáp miễn phí.

BẤM VÀO HÌNH TRÊN để được bác sĩ giải đáp các thắc mắc nhanh nhất

  • Đặt lịch hẹn khám

  • Phòng khám đa khoa Thế Giới
  • 8:00 - 20:00
  • Đăng ký khám bệnh trực tuyến giúp bạn
  • Ưu tiên khám ngay - Gặp bác sĩ chuyên khoa
  • Ghi chú : Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật.