Phòng khám đa khoa Thế Giới


Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Xếp hạng: 5/ 5 ( 2 phiếu bầu)
Lượt xem : 179

Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoàn toàn có thể được cải thiện qua chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Vậy rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? Cùng tìm hiểu vấn đề này ngay trong nội udng bài viết dưới đây.

  

Rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

Xem thêm:

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Địa chỉ điều trị đau bụng kinh uy tín tại TP.HCM

  1. Gừng giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt

  Trong Đông y, gừng có tính ấm, vị cay, có tác dụng giảm đau, tăng co bóp tử cung, điều hòa khí huyết, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Người bị rối loạn kinh nguyệt có thể sử dụng gừng để uống trà hoặc dùng gừng để làm gia vị cho các món ăn hàng ngày.

  2. Nghệ tươi là thực phẩm tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt

  Nghệ tươi giàu chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, chống co thắt, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, nghệ tươi còn là thảo dược có tính ấm, giúp tăng cường lưu thông máu, giúp chị em cảm thấy dễ chịu khi có hành kinh, cải thiện hệ tiêu hóa. Chị em có thể sử dụng tinh bột nghệ pha mật ong hoặc uống nước nghệ tươi hàng ngày.

Ăn nghệ tươi giúp khắc phục rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Ăn nghệ tươi giúp khắc phục rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

  3. Chữa rối loạn kinh nguyệt với đu đủ xanh

  Đu đủ xanh có chứa nhiều caroten, giúp kích thích tăng tiết là điều hòa estrogen trong cơ thể, do đó làm chu kỳ kinh nguyệt đều hơn. Không chỉ vậy, sử dụng đu đủ xanh thường xuyên còn giúp tăng co bóp cơ tử cung, giúp chu lỳ kinh diễn ra thuận lợi. Chị em có thể sử dụng đu đủ xanh để ép nước uống hàng ngày hoặc chế biến các món như nộm, xào, hầm,… Tuy nhiên, chị em không nên ăn đu đủ xanh trong chu kỳ kinh nguyệt để tránh tình trạng co thắt tử cung quá mức.

  4. Dứa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

  Dứa hay còn gọi là trái thơm, có chứa hàm lượng enzym bromelain dồi dào, kích thích sự bong tróc các tế bào ở thành tử cung, giúp chu kỳ kinh nguyệt đến đúng và đều hơn. Đồng thời giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Đặc biệt, ăn dứa thường xuyên còn giúp tăng hồng cầu và bạch cầu trong cơ thể, giúp chống mệt mỏi, căng thẳng trong chu kỳ kinh.

Dứa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Dứa có tác dụng điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

  5. Rau mùi tây giúp điều hòa kinh nguyệt

  Rau mùi tây giàu vitamin C, chứa khoảng 0,08% tinh dầu, caro-tin, apigenin và luteolin, apigenin,… giúp tăng cường lưu thông máu vùng tử cung, tiểu khung, giúp niêm mạc tử cung nhanh phục hồi sau mỗi chu kỳ kinh. Do đó, đây là thực phẩm giúp điều hòa chu kỳ kinh hiệu quả. Chị em có thể dùng rau mùi tây để ép lấy nước uống, dùng làm rau để ăn hàng ngày cũng rất tốt.

  6. Đường thốt nốt giúp điều hòa kinh nguyệt

  Đường thốt nốt rất giàu các khoáng chất thiết yếu và các vitamin, là phương thuốc tuyệt vời cho phụ nữ bị thiếu máu. Đường thốt nốt giàu chất sắt, giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở những người bị thiếu máu.

Đường thốt nốt giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

Đường thốt nốt giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả

  Khuyến cáo: Mặc dù các thực phẩm trên giúp cải thiện tình trạng rối loạn hiệu quả nhưng không thể dùng thay thế thuốc chữa bệnh. Hơn nữa, việc bổ sung bằng thực phẩm chỉ có hiệu quả khi bệnh ở mức độ nhẹ. Đối với chị em bị rối loạn kinh nguyệt do mắc bệnh phụ khoa thì cần phải được thăm khám và điều trị theo phác đồ.

  Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Thế Giới là một trong những địa chỉ chữa rối loạn kinh nguyệt uy tín, chất lượng. Phòng khám có đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa giỏi, hệ thống trang thiết bị tiên tiến – hiện đại, dịch vụ y tế chu đáo, chi phí điều trị hợp lý minh bạch.

  Mọi vấn đề băn khoăn, thắc mắc cần được tư vấn về rối loạn kinh nguyệt chị em có thể liên hệ về Phòng khám Đa khoa Thế Giới theo Hotline: 028 3853 8888 hoặc nhấp vào bảng chát bên dưới để được tư vấn miễn phí.

  

SHARE ON SOCIALS:
  • Đặt lịch hẹn khám

  • Phòng khám đa khoa Thế Giới
  • 8:00 - 20:00
  • Đăng ký khám bệnh trực tuyến giúp bạn
  • Ưu tiên khám ngay - Gặp bác sĩ chuyên khoa
  • Ghi chú : Mọi thông tin hoàn toàn bảo mật.