Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng

Phòng kiểm tra sức khỏe Ngoại khoa Phường Xuân Hòa tại địa điểm 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh là cơ cơ quan quản lý y tế uy tín, chuyên tiếp nhận, thăm khám cũng như chữa trị các bệnh lý ngoại khoa. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, trang thiết bị y tế tân tiến, phòng thăm khám sức khỏe mang đến dịch vụ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Người dân có thể yên tâm khi được tư vấn, chẩn đoán chính xác và điều trị đúng hướng. Phòng khám luôn chú trọng tới sự tận tâm, chu đáo, đặt sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu. Đây là địa chỉ đáng tin cậy cho mọi người mắc bệnh .

Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng Không chỉ đơn giản là một gia vị quen thuộc trong nhà bếp, là dược liệu sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông y, gừng còn được biết đến là nguyên liệu làm đẹp cho chị em phụ nữ, đặc biệt là có khả năng hỗ trợ giảm cân, đánh bay mỡ thừa một cách  hiệu quả, giúp chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý. Hãy cùng các chuyên gia timg hiểu rõ hơn công dụng của gừng trong việc giảm cân qua bài viết sau:

Tại sao gừng tươi có tác dụng trong giảm mỡ bụng

Gừng không chỉ được biết đến như loại gia vị góp phần làm cho món ăn thơm ngon, hấp dẫn hơn mà còn có công dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn và tiết kiệm.

Theo Đông y, tùy thuộc vào cách bào chế mà gừng trở thành nhiều vị thuốc khác nhau. Nhưng trên hết, đối với chị em, đó là cách cực kỳ an toàn và tiết kiệm.

Do có tính nóng, nên khi gừng tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp lên các mô mỡ, sẽ làm mềm và loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, gừng còn có 2 thành phần chính là gingerol và shogaol hoạt động như một hoạt chất ức chế chất béo tự nhiên, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gừng khi chế biến món ăn hay trà uống sẽ cung cấp các chất vi lượng tốt cho cơ thể như sắt, kali, vitamin A, zingiberene, phellandrene, xeton, diphenyl-heptan…

Gừng tươi giảm cân như thế nào?

Gừng chứa hợp chất gọi là gingerol và shogaol. Các hợp chất này kích thích một số các hoạt động sinh học trong cơ thể bạn.

Các đặc tính chống oxy hóa có trong gừng giúp kiểm soát các gốc tự do này và có đặc tính chống viêm. Những đặc tính này không trực tiếp giải quyết vấn đề giảm mỡ nhưng giúp ngăn ngừa tổn thương của tim mạch và tác động đến việc giảm cân nhằm mang lại một trọng lượng khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu khác cho thấy gừng có tác dụng đáng kể đến cân nặng và mỡ bụng. Hoạt chất gingerol trong gừng có khả năng chống béo phì, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và kích thích cơ thể làm  tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua ruột. Bên cạnh đó, gingerols còn có tác dụng làm ổn định lượng đường trong máu của bạn. Và việc giữ cho lượng đường ổn định trong máu là chìa khóa để giảm cân nặng cũng như giảm béo.

Các cách giảm cân bằng gừng tươi tại nhà hiệu quả 

Uống nước gừng tươi

Từ lâu, người ta đã thấy được những ích lợi của nước gừng tươi đối với sức khỏe và sắc đẹp. Công dụng dễ nhận thấy của gừng là cải thiện được hệ tiêu hóa giúp đốt cháy các chất béo và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng an toàn.

Cách làm: Đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, đập dập vài lát gừng rồi bỏ vào. Gừng ít hay tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều khiến hỗn hợp cay nồng, khó uống và gây hại cho sức khỏe. Nếu cho quá ít gừng thì sẽ không phát huy được tác dụng.

Nên uống nước gừng tươi ngay trước bữa ăn và tránh uống vào ban đêm sẽ không tốt.

Gừng tươi và chanh

Một ly chanh gừng sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ béo, cải thiện tiêu hóa và ngăn hạn chế trữ nước trong cơ thể.

Cách làm: Đun sôi khoảng 1 lít nước, ép 2 quả chanh (để cả vỏ) lấy nước cốt, g xắt nhỏ gừng  cho tất cả vào bình thủy tinh. Đổ nước ngập vào rồi chia ra uống trong ngày. Khi uống bạn nên đun lại cho ấm để có hiệu quả sinh nhiệt hơn.

Trà gừng tươi và mật ong

Nếu chỉ có gừng và chanh thì rất khó uống, bạn có thể sử dụng thêm mật ong để thay thế.

Cách làm: Lấy một vài lát gừng rồi đập dập ra, sau đó cho vào 200ml nước nóng. Thêm vào 2 muỗng cà phê mật ong rồi khuấy đều lên. Kiên trì uống mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ và làm đẹp từ hỗn hợp thơm ngon này.

Lưu ý khi giảm cân bằng gừng tươi

Mặc dù gừng được sử dụng khá nhiều trong cuộc sống thường nhật như một loại gia vị không thể thiếu và phổ biến hơn với công dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều vấn đề mà gừng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe nếu bạn dùng sai cách. Bởi đặc trưng của gừng là tính cực nóng chính vì thế nếu cơ địa của bạn đang bị nóng thì không thể áp dụng phương pháp uống nước gừng thì bạn có thể lựa chọn phương pháp uống nước bí đao giảm cân hoặc uống giấm táo giảm cân mà vẫn mang lại hiệu quả tương tự.

Khi áp dụng cách giảm cân bằng nước gừng hiệu quả, các chị em cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

+ Tuyệt đối không sử dụng gừng khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc đang điều trị các bệnh lý bằng thuốc tây, thuốc nam

+ Người thường xuyên nóng trong người, bốc hỏa cũng không nên áp dụng cách giảm cân bằng uống nước gừng

+ Hiệu quả giảm cân bằng phương pháp này không cao nếu như không kết hợp với chế độ ăn kiêng, luyện tập hợp lý

+ Uống nước gừng đúng cách sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa tuy vậy cũng có trường hợp chưa đạt được kết quả như mong muốn một phần là do cơ địa mỗi người là khác nhau.

Qua những chia sẻ của chuyên gia về “Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng” mong rằng các chị em phụ nữ sẽ có thêm kinh nghiệm trong việc giữ gìn vóc dáng cũng như cải thiện lại cho bản thân một vóc dáng hoàn hảo. Nếu có thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua KHUNG CHAT để được các chuyên gia hỗ trợ thêm. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://phongkhamdakhoahcm.vn/. 

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁNG TÁM

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Đội ngũ dược sĩ chuyên khoa ở Phòng thăm khám sức khỏe Ngoại khoa Phường Xuân Hòa, 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh được nhận xét cao về chuyên môn, giàu kinh nghiệm trong việc đến khám cũng như điều trị những bệnh lý ngoại khoa. Các b.sĩ luôn làm việc với tinh thần trách nhiệm, đặt tác dụng cũng như sức khỏe của người bị bệnh lên hàng đầu.

Không chỉ giỏi chuyên môn, đội ngũ y chuyên gia y tế ở đây còn tận tâm trong việc lắng nghe, tư vấn kỹ lưỡng để người bị mắc bệnh hiểu rõ sức đề kháng cũng như phương thức trị liệu phù hợp. Sự kết hợp giữa kiến thức y khoa vững vàng, kỹ năng phẫu thuật chuẩn xác cùng sự tận tụy trong nghề đã giúp phòng thăm khám sức khỏe trở thành điểm tới đáng tin cậy.

Hơn nữa,, chuyên gia y tế ở phòng kiểm tra sức khỏe thường xuyên cập nhật kiến thức mới, áp dụng một số phương thức tân tiến nhằm mang đến hiệu quả chữa trị cao, hạn chế rủi ro và rút quá ngắn thời gian hồi phục cho người bị mắc bệnh . Với thái độ thân thiện, chuyên nghiệp cũng như luôn sẵn sàng hỗ trợ, đội ngũ dược sĩ nơi đây đã tạo dựng được niềm tin vững chắc, giúp người dân an tâm lựa chọn lúc cần chăm sóc sức khỏe ngoại khoa.
 

Bản quyền nội dung Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.