Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe
Phòng khám Ngoại khoa Phường Xuân Hòa tại địa điểm 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh là cơ cơ quan quản lý y tế uy tín, chuyên tiếp nhận, đến khám cũng như trị liệu các bệnh lý ngoại khoa. Với đội ngũ chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm, trang thiết bị y tế hiện đại, phòng thăm khám sức khỏe mang đến dịch vụ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Người dân có thể yên tâm lúc được tư vấn, chẩn đoán chính xác cũng như trị liệu đúng hướng. Phòng khám luôn chú trọng tới sự tận tâm, chu đáo, đặt sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu. Đây là địa chỉ đáng tin cậy cho mọi người mắc bệnh .
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe là thông tin được không ít các chị em quan tâm. Nhiều phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh từ 40 tuổi trở đi, cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi. Nhu cầu tình dục của chị em ở độ tuổi này cũng khác nhiều so với độ tuổi 20-35. Vậy phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe? Cũng như phải làm sao để duy trì sức khỏe sinh lý cho nữ giới sau 40 tuổi.
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ
Nhu cầu tình dục của phụ nữ thay đổi theo độ tuổi. Đặc biệt là giai đoạn từ 20 đến 35 tuổi được cho là thời kỳ rực rỡ nhất của người phụ nữ. Sở dĩ như vậy vì lúc này là thời kỳ hoạt động mạnh nhất của estrogen.
Từ tuổi 40, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm, nhiều chị em bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và tần suất “yêu” của phụ nữ. Cụ thể như sau:
- Cơ thể phụ nữ tiền mãn kinh rất nóng bức, ngột ngạt, thường xuyên bị bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm về đêm, kém tập trung, tinh thần hay căng thẳng, mệt mỏi. Kết quả là, họ dễ dàng nổi giận, hoặc trở nên cáu kỉnh vô cớ.
- Khi nội tiết tố sụt giảm, đặc biệt là estrogen có thể khiến âm đạo của phụ nữ khô hơn, mỏng hơn và kém đàn hồi. Do đó, phụ nữ thường bị đau rát và tổn thương niêm mạc khi giao hợp. Đây cũng là thời điểm chị em dễ mắc phải các bệnh phụ khoa hơn. Do đó mà phụ nữ sau độ tuổi 40 e ngại chuyện chăn gối và suy giảm ham muốn đáng kể.
- Cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi sau tuổi 40, đặc biệt là ở làn da và mái tóc. Đây là lý do khiến phụ nữ mất tự tin về ngoại hình và không còn hứng thú trong chuyện chăn gối.
Đối với câu hỏi “Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần là đủ”, các chuyên gia đã đưa ra câu trả lời như sau: Dù nhu cầu của mỗi người là khác nhau nhưng khi phụ nữ bước qua tuổi 40 thì tần suất quan hệ tình dục nên lành mạnh, khoảng 4 ngày 1 lần Quan hệ tình dục sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch, điều hòa huyết áp, tăng nhịp tim và giúp cơ, khớp khỏe mạnh hơn, chống lại căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa nhiều loại ung thư, trong đó có bệnh ung thư.
Phụ nữ ở độ tuổi 40 làm sao để duy trì sức khỏe sinh lí
Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em kéo dài tuổi xuân để duy trì đời sống vợ chồng hạnh phúc, viên mãn:
- Làm việc khoa học và nghỉ ngơi hợp lí. Lên lịch phân bổ thời gian để làm tất cả các nhiệm vụ theo cách hợp lý nhất.
- Hạn chế căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống.
- Nên tập thể dục vận động nhiều hơn, có thể lựa chọn những bài tập phù hợp, chẳng hạn như tập yoga, đi xe đạp, chạy bộ, bơi lội,…khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin còn được gọi là hormone hạnh phúc, giúp bạn cảm thấy hưng phấn và tích cực hơn, loại bỏ căng thẳng rất hiệu quả.
- Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chị em nên bổ sung vào chế độ ăn các loại trái cây, rau xanh và uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, chất bảo quản, chế biến sẵn và các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia.
- Nên giữ tinh thần vui vẻ và loại bỏ những định kiến về độ tuổi tiền mãn kinh.
- Không nên thờ ơ với vấn đề tình dục, những suy nghĩ sai lầm còn đáng lo ngại hơn vấn đề thiếu hụt estrogen.
- Chị em phụ nữ nên chia sẻ với chồng về những băn khoăn và nhu cầu tình dục của bản thân. Để cả hai cùng thấu hiểu và thông cảm lẫn nhau, cùng nhau tìm ra biện pháp cải thiện hợp lý.
Để được tìm hiểu thêm về vấn đề tình dục tuổi 40 và các vấn đề sức khỏe khác, chị em có thể gọi đến HOTLINE để được các tổng đài viên của Phòng khám Đa khoa Tháng Tám bbtư vấn chi tiết hơn.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
https://suckhoedoisong24h.webflow.io/
Đội ngũ bác sĩ ở Phòng kiểm tra sức khỏe Ngoại khoa Phường Xuân Hòa, 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh được đánh giá cao về chuyên môn, giàu kinh nghiệm trong việc thăm khám và điều trị một số bệnh lý ngoại khoa. Các dược sĩ luôn làm việc với tinh thần trách nhiệm, đặt công dụng và sức khỏe của người bị bệnh lên hàng đầu.
Không chỉ giỏi chuyên môn, đội ngũ y dược sĩ chuyên khoa ở đây còn tận tâm trong việc lắng nghe, đưa ra lời khuyên kỹ lưỡng để người bệnh làm rõ tình trạng sức khỏe và phương thức điều trị phù hợp. Sự kết hợp giữa thông tin y khoa vững vàng, kỹ năng phẫu thuật chính xác cùng sự tận tụy trong nghề đã giúp phòng thăm khám sức khỏe trở thành điểm tới đáng tin cậy.
Mặt khác, dược sĩ chuyên khoa tại phòng kiểm tra sức khỏe thường xuyên cập nhật thông tin mới, áp dụng một số phương thức hiện đại nhằm mang đến hiệu quả điều trị cao, giảm thiểu rủi ro và rút ngắn thời gian hồi phục cho bệnh nhân . Với thái độ thân thiện, chuyên nghiệp và luôn sẵn sàng hỗ trợ, đội ngũ b.sĩ nơi đây đã tạo dựng được niềm tin vững chắc, giúp người dân an tâm lựa chọn khi cần chăm sóc sức khỏe ngoại khoa.
Bản quyền nội dung Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.
