logo

Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không

Phòng khám Ngoại khoa Phường Xuân Hòa tại địa chỉ 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh là cơ cơ quan quản lý y tế uy tín, chuyên tiếp nhận, thăm khám cũng như điều trị một số bệnh lý ngoại khoa. Với đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm, trang thiết bị y tế tân tiến, phòng thăm khám sức khỏe mang đến dịch vụ an toàn, nhanh chóng cũng như hiệu quả. Người dân có thể yên tâm khi được tư vấn, chẩn đoán chuẩn xác cũng như trị liệu đúng hướng. Phòng thăm khám sức khỏe luôn chú trọng tới sự tận tâm, chu đáo, đặt sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu. Đây là địa điểm đáng tin cậy cho mọi bệnh nhân .

Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không đang là điều mà các mẹ sau sinh quan tâm. Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ sau sinh và đang cho con bú cần phải bổ sung nhiều calo để phục hồi sức khỏe và sản xuất sữa mẹ đủ để nuôi em bé. Vậy sau sinh ăn táo, nho, sữa được không, để giải đáp được vấn đề này mời các bạn đọc theo dõi bài viết sau.

Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không

Để trả lời thắc mắc này chúng ta hãy tham khảo qua công dụng cũng như lợi ích của từng loại:

Công dụng của táo

Táo là một trong những loại trái cây chứa nhiều chất canxi, sắt, folate, vitamin A và C -  Đây đều là một số dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh và đang các mẹ đang cho con bú.

Trong quá trình mang thai, nồng độ sắt trong cơ thể người mẹ sẽ bị suy giảm. Nên trong thời kỳ cho con bú, các mẹ cần bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu chất sắt trong đó có táo.

Các chuyên gia chia sẻ rằng trong táo rất giàu chất chất xơ,kali,phốt pho rất cao.Một trái táo trung bình chứa khoảng 80 lượng calo đây cũng được xem là một trong những lựa chọn hoàn hảo đối với những chị em sau sinh có ý định ăn uống lành mạnh và cần giảm cân sau sinh.

Việc thiếu canxi trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng yếu xương khớp cũng như giảm tiết sữa do canxi là thành phần có trong sữa mẹ

Có nhiều phụ nữ sau sinh và đang cho con bú thường sử dụng nước ép táo, điều này tuy ko xấu không gây hại gì nhưng có một số chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên các mẹ nên ăn cả quả táo để tận dụng được các nước và chất xơ có trong quả táo. Mặc dù nước ép táo được các chuyên gia chúng minh tốt hơn so với các loại nước ép họ nhà cam, bưởi, quýt,… do những quả này sẽ khiến cho sữa mẹ có tính axit mà có mùi vị khác lạ. Tính axit này có thể kích thích một số bộ phận tiêu hóa nhạy cảm của con nhỏ, nếu dối với những sữa mẹ bị thừa chất vitamin C có thể sẽ khiến trẻ phát ban.

Vì vậy, nếu các mẹ sau sinh và đang cho con bú khi ăn hoặc uống nước ép táo mà không vấn đề gì thì hãy duy trì thói quen này. Mặc dù táo khá lành tính cho mẹ bầu cũng như mẹ sau sinh, tuy nhiên vẫn có một số bé sơ sinh vẫn bị dị ứng với các thành phần dinh dưỡng có trong táo, các mẹ cần nên theo dõi kỹ hơn trong quá trình sử dụng.

Công dụng của nho

Các chuyên gia nghiên cứu và chia sẻ rằng nho là một loại trái cây lành tính, có giá trị dinh dưỡng cao và không có  tác dụng phụ nào. Ăn nho sau sinh và đang cho con bú với liều lượng phù hợp thì sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời từ loại trái cây này.

Trong nho rất giàu chất vitamin C - đây là một chất  cần bổ sung thiết trong việc chưa lành vết thương, hỗ trợ hấp thụ chất sắt, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ và bé. Trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol có công dụng là chậm và ngăn chặn sự khởi phát của bệnh ung thư như ung thư miệng,ruột kết,…phổi cũng như thậm chí có cả tuyến tụy. Ngoài ra, trong nho còn chưa flavonoid quercetin, đâylà một chất có đạt tính kháng viêm cũng như giúp kiếm soát lượng cholestorol gây hại, hỗ trợ bảo vệ tốt cho hệ tim mạch.

Lượng vitamin K dồi dào có trong nho sẽ tham gia tích cực vào quy trình trao đổi chất của xương và canxi trong mạch máu giúp cho xương của mẹ sớm hồi phục chắc khỏe sau quá trình sinh nở. Đồng thời hàm lượng kali cao có trong nho sẽ giúp kiểm soát huyết áp của các mẹ sau sinh vô cùng tốt.

Vậy câu hỏi sau sinh và đang cho con bú ăn nho được không? Chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi này. Bạn hãy đưa loại trái cây này vào trong thực đơn hằng ngày của mình ngay nhé.

Công dụng của sữa chua

Bình thường sữa chua là món ăn rất được mọi người, mọi lứa tuổi ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên phụ nữ sau sinh và con bú có ăn sữa chua được không điều này còn phải dựa vào thể trạng của bé. Nếu cơ thể của bé dung nạp được các chế phẩm từ sữa tươi thì mẹ có ăn sữa chua vì trong sữa chưa mang lại nhiều lợi ích như sau:

Trong sữa chua không những chứa các lợi khuẩn mà còn chứa các dưỡng chất thiết yếu như lipid, canxi, protein, glucid một số chứa không ít lợi khuẩn mà còn có không ít dưỡng chất thiết yếu như protein, lipid, canxi, vitamin, glucid… Vì vậy khi cho con bú mà mẹ ăn sữa chua là đồng nghĩa với việc mẹ cũng đang giúp con hấp thụ các dưỡng chất này từ sữa mẹ.

Lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp thúc đẩy cải thiện chức năng hoạt động cho hệ tiêu hóa của mẹ và bé, hạn chế tình trạng táo bón ở một số mẹ sau sinh.

Ngoài ra, ăn sữa chua sau sinh đang cho con bú sẽ khiến cho da các mẹ sẽ đẹp hơn vì trong sữa chua chứa rất giàu chất canxi và axit lactic, những dưỡng chất này sẽ giúp cho hệ xương của mẹ và bé luôn chắc khẻo, song song đó là nó còn gây ức chế sự phát triển của tế bào biểu bì giúp làn da mẹ, bé luôn căng mịn, trắng sáng, hồng hào đầy sức sống.

Các loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh và đang cho con bú

Ngoài táo, nho và sữa chua các mẹ sau sinh hoặc đang cho con bú có thẻ bổ sung thêm các loại trái khác để bổ sung thêm các dưỡng chất và vitamin như:

- Họ nhà bưởi, cam, quýt: đây là một trong những loại trái cây giáu chất vitamin C và canxi giúp các mẹ mau chóng lành vết thương và lấy lại được vóc dáng. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên bổ sung các loại thực phẩm này quá nhiều vì trong trong nó có chứa tính axit sẽ không tốt cho dạ dày của bé.

- Chuối tiêu: Giàu chất xenluloza và sắt có công dụng bổ múa, nhuận trường.

- Quả sung: Hỗ trợ thông huyết, lợi tiểu, tăng tiết sữa nên vô cùng tốt cho các mẹ đang cho con bú hoặc nuôi con bằng sữa mẹ.

- Quả sơn trà giúp kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa, hoạt huyết loại bỏ máu đọng bên trong tử cung ngoài, giúp giảm đau nhức.

- Trái vú sữa chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, B3 và C, glucid, protein, canxi, chất xơ, sắt, lipid nên rất tốt cho các mẹ sau sinh và đang cho con bú.

Trên đây là các thông tin liên quan đến nội dung “Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không”. Nếu bạn cần tư vấn thêm vui lòng nhắn tin vào KHUNG CHAT và để lại lời nhắn hoặc có thể gọi trực tiếp đến HOTLINE để được hỗ trợ ngay bởi chuyên gia.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Đội ngũ chuyên gia y tế tại Phòng thăm khám sức khỏe Ngoại khoa Phường Xuân Hòa, 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh được review cao về chuyên môn, giàu kinh nghiệm trong việc đến khám cũng như chữa trị một số bệnh lý ngoại khoa. Các dược sĩ chuyên khoa luôn làm việc với tinh thần trách nhiệm, đặt lợi ích và sức khỏe của người bị bệnh lên hàng đầu.

Không chỉ giỏi chuyên môn, đội ngũ y dược sĩ chuyên khoa tại đây còn tận tâm trong việc lắng nghe, giải đáp kỹ lưỡng để người mắc bệnh làm rõ tình trạng sức khỏe cũng như phương thức trị liệu phù hợp. Sự kết hợp giữa thông tin y khoa vững vàng, kỹ năng phẫu thuật chuẩn xác cùng sự tận tụy trong nghề đã giúp phòng khám trở thành điểm tới đáng tin cậy.

Ngoài ra,, dược sĩ chuyên khoa ở phòng thăm khám sức khỏe thường xuyên cập nhật thông tin mới, áp dụng một số kỹ thuật hiện đại nhằm mang tới hiệu quả điều trị cao, giảm thiểu rủi ro và rút rất ngắn thời gian hồi phục cho người bị mắc bệnh . Với thái độ thân thiện, chuyên nghiệp cũng như luôn sẵn sàng hỗ trợ, đội ngũ b.sĩ nơi đây đã tạo dựng được niềm tin vững chắc, giúp người dân an tâm lựa chọn khi cần chăm sóc sức khỏe ngoại khoa.
 

Bản quyền nội dung Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Sau sinh ăn nho, ăn táo, ăn sữa chua được không là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.