Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường

Phòng kiểm tra sức khỏe Ngoại khoa Phường Xuân Hòa tại địa chỉ 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh là cơ cơ quan quản lý y khoa uy tín, chuyên tiếp nhận, đến khám cũng như trị liệu các bệnh lý ngoại khoa. Với đội ngũ chuyên gia y tế giàu kinh nghiệm, trang thiết bị y tế tân tiến, phòng khám mang đến dịch vụ an toàn, mau chóng cũng như hiệu quả. Người dân có thể yên tâm khi được tư vấn, chẩn đoán chính xác và chữa trị đúng hướng. Phòng thăm khám sức khỏe luôn chú trọng đến sự tận tâm, chu đáo, đặt sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu. Đây là địa chỉ đáng tin cậy cho mọi bệnh nhân .

Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường? Đây là vấn đề mà các thai phụ đặt ra khi nhận thấy mình có dấu hiệu tăng cân quá nhanh hoặc quá ít và lo ngại điều đó có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển cũng như sức khỏe của con khi chào đời. Vậy như thế nào là mức tăng cân hợp lý vào thời điểm mang thai? Mang thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường? Hãy cùng theo dõi bài viết sau để tìm lời giải đáp cũng như nắm rõ các lưu ý giúp mẹ luôn được khỏe mạnh trong thời gian mang thai mẹ nhé.

Thế nào là mức tăng cân hợp lý vào thời điểm mang thai?

Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu, nhiều thai phụ do vướng phải tình trạng thai nghén nên hầu như rất khó tăng cân, thậm chí có trường hợp bị sụt cân do nghén quá nặng.

Bước vào tam cá nguyệt giữa và cuối, khi mà hiện tượng thai nghén dần thuyên giảm, mẹ nên lập kế hoạch đến giúp cân nặng của mình và con được tiếp tục tăng lên ổn định theo mức như sau:

Trước khi có thai, nếu như mẹ được xếp vào nhóm có mức cân nặng bình thường, đến khi có mang thì nên duy trì mức tăng cân lý tưởng là 0,4kg/ tuần. Còn nếu đo được chỉ số cân nặng thấp hơn thì phải nỗ lực tăng thêm một chút là 0,5kg/ tuần. Ngược lại, nếu như thuộc nhóm thừa cân béo người thì nên hạn chế và duy trì khoảng 0,3kg/ tuần là hợp lý.

Thông thường, trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ nên tăng khoảng 1 - 2kg, đến 3 tháng tiếp theo thì nâng mức tăng lên là 4 - 5kg, đến 3 tháng cuối cùng thì tăng thêm khoảng 5 - 6kg. Nhìn chung, mức tăng cân hợp lý trong thời gian mang thai còn phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng thể chất cũng như chế độ sinh hoạt ở các thai phụ, không ai có thể chắc chắn rằng thai kỳ nào giống thai kỳ nào, cũng như không người mẹ nào có thể tăng cân như nhau trong 2 đợt mang thai.

Về tổng thể, mức tăng cân hợp lý dành cho thai phụ có cân nặng bình thường được đo vào lúc trước khi có mang nên là từ 11,3 - 16kg. Với người bị thừa cân thì chỉ nên tăng khoảng 7 - 11,3kg, ít cân thì tăng khoảng 12,7 - 18,3kg. Còn với trường hợp được chẩn đoán là mang song thai thì nên tăng khoảng 16 - 20,5kg mẹ nhé.

Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường

Vào lúc mang thai, cân nặng của người phụ nữ tăng lên còn chịu tác động của nhiều yếu tố, thường là sẽ bao gồm trọng lượng thai nhi, nhau thai, nước ối và thể tích máu gia tăng vào lúc này. Cũng từ đó, các nhà y học cũng đã đưa ra một chỉ số giúp cho mẹ theo dõi được tình trạng tăng cân trong thai kỳ, đó chính là chỉ số BMI (Body Mass Index) trước khi mang thai được tính theo công thức tiêu chuẩn dưới đây:

BMI = cân nặng (kg) / [chiều cao x chiều cao (㎡)]

Trong đó, BMI là chỉ số nói lên mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ. Nếu như mẹ có số đo trọng lượng là bình thường thì chỉ số BMI sẽ nằm trong khoảng 18,5 - 24,9. Qua đó có thể suy ra mức tăng cân lý tưởng của mẹ là 10 - 12kg và thế là ở tuần 23 thì nên tăng từ 7 - 9kg mẹ nhé.

Còn nếu như mẹ bị béo phì trước đó với chỉ số BMI vượt quá 25, thì mức tăng cân lý tưởng sẽ bằng 15% cân nặng trước đó là 7 - 11,3kg, vì thế nên tại tuần thứ 23 thì mẹ chỉ nên khoảng 4 - 6kg thôi nhé.

Làm thế nào để theo dõi và kiểm soát cân nặng trong quá trình mang thai?

Do có rất nhiều trường hợp không khống chế được việc tăng cân trong lúc mang thai và dẫn đến nhiều biến chứng không mong muốn. Vì thế, chúng tôi muốn hướng dẫn các mẹ có được cách theo dõi cân nặng và kiểm soát chúng theo cách phù hợp trong thời gian mang thai.

Trước hết, mẹ bao giờ cũng phải uống đủ lượng nước là 2 lít mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ thiếu ối. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nên quan tâm về chế độ dinh dưỡng của mình để điều chỉnh khả năng hấp thu cũng như chuyển hóa năng lượng cho cơ thể. Lúc này, mẹ nên cân nhắc các loại thực phẩm có độ an toàn cao, đồng thời nên quan tâm nhiều đến nhóm rau củ quả để có được nhiều chất xơ và bổ sung các vitamin cũng như khoáng chất. Chúng đều là những chất cần thiết cho sự phát triển thai kỳ.

Song song đó, mẹ cũng cần chú ý nhiều hơn đến lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Bên cạnh việc tăng cân, mẹ cũng phải tiêu thụ thêm 80.000 calo, đồng nghĩa là trong 9 tháng này, mẹ chỉ nên bổ sung thêm 285 calo. Chính vì thế, mẹ cần cân nhắc những nguồn thực phẩm giàu dinh dương nhưng không nên chứa quá nhiều lượng đường cũng như dầu mỡ.

Thêm vào đó, một chế độ nghỉ ngơi điều độ và một thái độ lạc quan là điều rất cần thiêt. Bởi mọi trạng thái tiêu cực trong quá trình mang thai đều có thể tác động ít nhiều đến tâm sinh lý của thai phụ lẫn sức khỏe thai nhi. Ngoài ra, mẹ cũng phải tránh xa các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá trong thời gian này nữa nhé.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp giải đáp thắc mắc của mọi người về Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường. Nhìn chung, nếu như cân nặng vượt quá ngưỡng cho phép, mẹ cũng nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa thông qua việc gọi số HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG TƯ VẤN để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

Đội ngũ bác sĩ tại Phòng khám Ngoại khoa Phường Xuân Hòa, 74 Đ. Cách Mạng Tháng 8, Phường Xuân Hòa, Hồ Chí Minh được khảo sát cao về chuyên môn, giàu kinh nghiệm trong việc thăm khám cũng như trị liệu một số bệnh lý ngoại khoa. Các bác sĩ luôn làm việc với tinh thần trách nhiệm, đặt công dụng và sức khỏe của người bị mắc bệnh lên hàng đầu.

Không chỉ giỏi chuyên môn, đội ngũ y dược sĩ tại đây còn tận tâm trong việc lắng nghe, đưa ra lời khuyên kỹ lưỡng để người bị bệnh làm rõ sức đề kháng cũng như phương thức trị liệu phù hợp. Sự kết hợp giữa thông tin y khoa vững vàng, kỹ năng phẫu thuật chính xác cùng sự tận tụy trong nghề đã giúp phòng kiểm tra sức khỏe trở thành điểm tới đáng tin cậy.

Ngoài ra, dược sĩ chuyên khoa tại phòng thăm khám sức khỏe thường xuyên cập nhật kiến thức mới, áp dụng một số kỹ thuật hiện đại nhằm mang tới hiệu quả điều trị cao, giảm thiểu rủi ro và rút quá ngắn thời gian hồi phục cho bệnh nhân . Với thái độ thân thiện, chuyên nghiệp và luôn sẵn sàng hỗ trợ, đội ngũ chuyên gia y tế nơi đây đã tạo dựng được niềm tin vững chắc, giúp người dân an tâm lựa chọn lúc cần chăm sóc sức khỏe ngoại khoa.
 

Bản quyền nội dung Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Thai 23 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là bình thường là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.